靭帯損傷に、プロテインは有効ですか?

靭帯損傷に、プロテインは有効ですか?

靭帯損傷に、プロテインは有効ですか?

 

靭帯損傷した場合には、
プロテインはあまり関係ありません。

 

プロテインは、タンパク質の塊ですが、
どれだけ飲んでも回復には関係ないですね。

 

 

極端に食事量が少ない方や、
たんぱく質摂取量が少ない方には、
プロテインは必要になるかもしれません。

 

タンパク質は、怪我をした部分に対して、
材料の役割を果たす成分です。

 

靭帯の原材料にもなっているので、
怪我の回復には間違いなく必要です。

 

 

ですが、一般的な食事をしている方は、
はっきり言って、タンパク質量は十分です。

 

ボディビルダーやスポーツ選手のように、
筋肉を発達させる場合には必要ですが、
一般の方には必要ありません。

 

必要摂取量以上のタンパク質を摂取しても、
怪我の回復スピードは向上しません。

 

 

それよりも、プロテオグリカンなど
より原材料に近い成分だったり、
ビタミン系のサプリメントのほうが有効です。

 

タンパク質は、大量に摂取しても、
そのまま吸収されるわけではありません。

 

過剰に摂取されたタンパク質は、
脂肪に変換されることが多いです。

 

決して悪い成分ではありませんが、
靭帯の回復には関係ないですね。

 

 

一般的な食事を行なってもらえば、
栄養成分としては十分ですから、
ご注意頂きたいと思います。

靭帯損傷でお困りの方へ